Session Ateliers E&B familles – ÉMOTIONS
Grands-parents bienvenus !
Suite à la connaissance de nos sensations (voir Atelier E&B enfants), nous pouvons reconnaître nos émotions. Elles ne sont ni négatives ni positives. Uniquement des informations. Connaître nos émotions, nous permet de nous connaître, de savoir ce qui nous correspond et de créer la vie que nous souhaitons. En s’écoutant, parents comme enfants, cela nous amène à exprimer ce que nous ressentons. En accueillant les émotions des autres comme des informations pour eux-mêmes et non dirigées contre nous-mêmes, nous développons notre empathie.
À travers cette session d’Ateliers ÉMOTIONS, nous découvrirons ce qu’est une émotion et apprendrons à les nommer. Pour chaque émotion de base, nous pratiquerons des activités ludiques en famille pour laisser l’émotion circuler sans se faire de mal à soi ni aux autres.
Nous prendrons également un temps entre parents, pendant que les enfants jouent librement à côté de nous, dans la forêt, pour partager nos astuces et difficultés face aux émotions fortes de nos enfants. Comme tous les ateliers, l’esprit d’ouverture, de non-jugement et de bienveillance est notre base de discussion.
Pour parler plus en profondeur de comment gérer les émotions fortes de nos enfants en lien avec ce que cela nous enseigne, je vous propose de participer aux Atelier E&B parents.
Si vous êtes parents d’adolescents, vos enfants peuvent rester avec nous pendant que les plus jeunes jouent à côté ou aller jouer avec eux s’ils le souhaitent. Selon l’âge des enfants participants, j’adapterai les activités proposées afin qu’il y ait des outils pour tous les âges. Vous pouvez également inscrire vos adolescents aux Ateliers E&B Philo d’art.
Les Ateliers ont lieu 1x/mois (inscriptions en bas de page).
Rentrée 2021
Je suis en train de mettre en place les Ateliers E&B pour la rentrée de septembre 2021. L’accent sera mis sur les Ateliers enfants et familles ainsi que le développement des Ateliers E&B pour les écoles.
Dates et thèmes des précédents Ateliers E&B 2021
Atelier 1
« Les émotions »
mercredi 10 février 2021 – 13h30 à 14h30
Qu’est-ce qu’une émotion ? À quoi sert-elle ? Quelle est la différence entre une émotion et un sentiment ? Qu’est-ce que l’intelligence émotionnelle ? Quelles sont les émotions de base ? Comment reconnaître une émotion ? Je vous présenterai l’étoile des émotions et la boîte magique que vous pourrez reproduire chez vous et utiliser en famille. Nous discuterons de ce que vous faites déjà afin de partager vos idées de parents. Je vous présenterai également quelques livres que j’utilise en tant que maman.
Atelier 2
« La colère »
mercredi 10 mars 2021 – 13h30 à 14h30
La colère est souvent l’émotion que nous avons le plus de mal à accepter et à gérer en tant que parents. À travers des outils ludiques, nous verrons divers moyens de canaliser cette colère afin que nous ne fassions ni de mal à nous-mêmes ni aux autres. En passant par le corps, le souffle et la parole nous apprendrons à gérer cette montée de feu. Chaque outil proposé est facile d’accès et applicable quotidiennement à la maison. Nous prendrons un temps entre adulte et ados pour parler de nos expériences personnelles (aucune obligation, vous pouvez aussi simplement écouter) et trouver ensemble des pistes pour aider nos enfants à appréhender leur colère.
Atelier 3
« LA PEUR, JE L’APPRIVOISE ! »
La peur est une émotion qui nous empêche d’accéder à nos capacités. Par exemple, d’endormissement, de concentration, de confiance en soi ou encore de prise de décision. Afin de retrouver ses pleins potentiels, il est important d’arriver à gérer cette peur selon les situations. De comprendre ce qu’elle a à nous dire et de pouvoir l’exprimer. Suite à des activités ludiques en lien avec cette émotion, nous parlerons, entre parents, de la façon dont nous pouvons aider nos enfants à exprimer leurs peurs et comment exprimer les nôtres. Mercredi 28 avril de 13h30 à 15h30.
Atelier 4
« LA TRISTESSE M’AIDE À ME CONNAÎTRE »
Pour ce 4e Atelier, nous aborderons la tristesse. La tristesse est une des émotions que nous arrivons assez facilement à reconnaître et que nous dissimulons le plus facilement. Nous parlerons de l’importance de pouvoir exprimer cette tristesse et comment nous pouvons le faire. Nous nous amuserons à exprimer cette émotion avec des activités ludiques. Nous apprendrons à lui parler et à lui demander ce qu’elle veut nous dire. Entre adultes, nous parlerons de comment nous accueillons la tristesse de nos enfants et comment nous la gérons. Mercredi 12 mai de 15h30 à 13h30.
Atelier 5
« LA JOIE, JE LA PARTAGE ! »
La joie est sûrement l’émotion de base la plus agréable à vivre et la plus acceptée d’être exprimée en public. Pourquoi faire un atelier sur la joie ? Sentir ce qu’il se passe dans notre corps quand nous ressentons de la joie, nous permet d’être conscient de cette émotion. Parfois, nous avons besoin de la gérer, car elle ne nous permet pas d’être complètement dans le moment présent. Par exemple, lorsque l’on doit se concentrer à l’école ou être calme dans une bibliothèque. Il est donc aussi important de savoir comment accueillir cette émotion quand elle arrive. Nous partagerons des activités ludiques qui permettent de mettre cette joie de côté pour un temps afin de mieux pouvoir l’exprimer ensuite, si nous le souhaitons. Mercredi 16 juin 2021 de 13h30 à 15h30.
Vous ne trouvez pas de dates ou de thématiques qui vous conviennent ?
Formez un groupe de 2 à 5 familles, déterminez votre thématique et contactez-moi pour convenir d’une date :
- Par e-mail : vanessa@ecole-et-bieneetre.com
- Par téléphone : 076/679.56.31
Je vous reçois à La Rippe ou me déplace jusqu’au lieu que vous aurez trouvé. Ce dernier peut être à l’intérieur ou à l’extérieur. L’important est que l’on ne soit pas dérangé pendant l’atelier.
Lieu des Ateliers E&B :
Les Ateliers E&B familles se déroulent en forêt, sauf fort vent ou pluie.
Photos des espaces Ateliers E&B
Tarifs :
45 CHF par adultes, 85 CHF par couple, gratuit pour les enfants
Inscriptions :
Suite à votre inscription, je vous enverrai un e-mail avec les divers moyens de paiement possibles. Votre inscription sera définitive lors de la réception du paiement. Les places sont limitées. Les inscriptions sont prises dans l’ordre d’arrivée tout en privilégiant les personnes inscrites à plusieurs Ateliers.
Vous pouvez vous inscrire via :
- le formulaire ci-dessous
- par message au 076/679.56.31
- par e-mail à vanessa@ecole-et-bienetre.com
Pour toutes questions, appelez-moi ou envoyez-moi un message/e-mail.
Les Ateliers E&B 2021 :
